Tips Menambah Tinggi Badan Alami

tips-meninggi-badanTinggi badan manusia bergantung pada faktor lingkungan dan genetik. Tinggi badan manusia beragam menurut pengukuran antropometri. Kelainan variasi tinggi badan (sekitar 20% penyimpangan dari rata-rata) menyebabkan seseorang mengalami gigantisme atau dwarfisme, bila tak lebih dari variasi tersebut masih bisa dikatakan normal. Pertumbuhan tinggi badan biasanya berhenti ketika lempeng pertumbuhan (lempeng efifisis) di ujung tulang menutup. Penutupan ini terjadi sekitar usia 16 tahun pada wanita atau 18 tahun pada pria. Tetapi, kadang-kadang pada sebagian orang, baru menutup pada usia sekitar 20-21 tahun.

Manusia sebagian besar tidak merasa ketika dirinya memiliki tinggi badan yang kurang ideal. Baik pria maupun wanita yang memiliki tinggi badan yang kurang ideal merasa malu ketika berdiri tidak sejajar dengan meraka yang memiliki tinggi badan yang ideal. Tinggi badan memberikan pengaruh pada penampilan seseorang baik ketika mengenakan suatu pakaian atau busana.

Tinggi badan dapat dipengaruhi oleh faktor genetik dari salah satu gen orang tua, maka akan menurunkan salah satu gen dari orangtua yang mungkin memiliki tinggi badan yang kurang ideal. Ada beberapa yang mungkin dapat dilakukan tips untuk meninggikan berat badan secara alami:

  1. Penting untuk mengkonsumsi vitamin lengkap sebagai pembantu dalam proses meninggikan badan. Banyak suplemen atau vitamin yang dapat merangsang pertumbuhan tulang untuk meninggikan badan yang dijual bebas dengan berbagai merk. Namun harus diperhatikan dalam mengkonsumsi suplemen atau vitamin peninggi badan yang dijual di apotik atau toko obat dengan efek samping pada tubuh dan tetap harus menyeimbangkan dengan pola hidup yang sehat.
  2. Makan dengan cukup kandungan gizi, kalsium. Kalsium memiliki peranan penting dalam pembentukan tulang dan menambah massa tulang sehingga membantu meninggikan badan. Kalsium dapat diperoleh dari susu dan jenis makanan tertentu yang mengandung kalsium yang cukup bagi tubuh.
  3. Lakukan olahraga yang sekiranya dapat membantu meninggikan badan, seperti lari, berenang, bermain basket, push up, serta latihan ringan yang dapat merengangkan otot dan tulang. Dengan olahraga teratur dapat membantu dalam program meninggikan badan secara maksimal.
  4. Pola tidur yang sehat. Pola tidur yang sehat mempengaruhi tinggi badan. Idealnya tidur dalam 6-7 jam per hari. Luruskan kaki ketika hendak tidur.

>>> Cara Menambah Tinggi Badan Minimal 2-4cm dalam 1 Bulan, KLIK DISINI!


This entry was posted in Tips Menambah Tinggi Badan and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *