Tips Menambah Tinggi Badan dalam Waktu Singkat

Tips Menambah Tinggi Badan dalam Waktu Singkat – Semua orang pasti ingin punya tinggi badan dan postur tubuh yang ideal. Dan banyak sekali saat ini instansi atau profesi pekerjaan yang membutuhkan karyawan dengan postur tubuh tinggi, misalnya adalah seperti polisi, tni, pragurai, dll. Dan ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tinggi badan. Salah satunya adalah dengan media peninggi badan.

Tips Menambah Tinggi Badan dalam Waktu Singkat

Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan seseorang. Dan jika diambil kesimpulan maka ada 3 faktor yang penting untuk membantu menunjang Tips Menambah Tinggi Badan dalam Waktu Singkat. Tiga faktor ini adalah :

  1. Nutrisi yang Anda cukupi sehari-hari
  2. Cara memposisikan tubuh Anda disaat sedang berdiri, duduk, dan lainnya
  3. Sugesti yang sangat kuat mengenai tinggi badan Anda pasti akan bertambah.

Poin nomor tiga mungkin adalah yang dapat disanggah untuk beberapa orang. Dan mereka membktikan mengenai sugesti atau suatu keyakinan ini untuk memberikan dorongan yang sangat kuat atas apa yang diinginkan.

Dibawah ini adalah Tips Menambah Tinggi Badan dalam Waktu Singkat :

Tips Menambah Tinggi Badan dalam Waktu Singkat

Tips Menambah Tinggi Badan dalam Waktu Singkat

  1. Mengonsumsi nutrisi serta mendapatkan waktu istirahat yang cukup
    memperbaiki sel-sel didalam tubuh akan berjalan dengan maksimal disaat Anda mendapatkan waktu istirahat yang cukup, dan tidak terkecuali adalah untuk menambah tinggi badan maka yang harus dilakukan salah satunya adalah tidur paling tidak selama 8 jam dalam sehari. selain itu juga, Tips Menambah Tinggi Badan dalam Waktu Singkat yang lainnya adalah dengan mencukupi kebutuhan asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh dan menjadi salah satu faktor terpenting untuk bisa mendukung pertubuhan Anda. Sebaiknya sahakan untuk mengonsumsi jenis makanan dengan kandungan kalori yang cukup dan juga dilengkapi dengan asupan protein didalamnya. Misalnya adalah seperti daging, telur, keju, susu, dan ikan. Dengan menjaga asupan makanan yang mengandung kalsium, vitamin D, serta magnesium, maka akan membantu anda mendapatkan tinggi badan yang ideal.
  2. Melakukan olahraga yang teratur
    Tips Menambah Tinggi Badan dalam Waktu Singkat yang dilakukan adalah :
    – Vertikal hanging atau bergelatungan se bagai salah satu olahraga yang dapat Anda lakukan di pagi hari. Selain itu Anda juga bisa bergelantungan di pintu dan gerakannya adalah posisi Anda bergantung, maka jarang diantara telapak kaki dengan lantai paling tidak 10 cm. untuk posisi tangan yang bergantung menahan beban tubuh serta kaki Anda. Lakukanlah cara ini selama beberapa saat, dan tariklah tubuh Anda ke arah bawah untuk bisa mencoba dalam menggapai lantai dengan menggunakan kaki.
    – Pilates Roll Over (Berguling) olahraga yang satu ini biasanya diawali dengan posisi berbaring dilantai, dan lengan tangan Anda lurus serta kaki juga. Buat tubuh Anda menjadi rileks terlebih dahulu, setelah itu angkat kedua kaki lurus ke arah atas, dan kemudian rapatkan tahan selama beberapa menit. Dan setelah itu arahkanlah kaki Anda ke kepala Anda seperti Anda hendak berguling ke arah belakang. Dan kemudian usahakan ujung pada telapak kaki Anda menyentuh lantai belakang kepala Anda. Tahanlah selama beberapa saat. Gerakan ini membantu untuk melenturkan dan juga menarik tulang belakang, apalagi bagian atas sehingga akan membantu membuatnya bertambah panjang.
    – Cobra stret/peregangan seperti cobra sebagai salah satu Tips Menambah Tinggi Badan dalam Waktu Singkat yang dilakukan dengan posisi tubuh Anda tengkurap, dan setelah itu bertumpu di telapak tangan yang arahnya menghadap ke bawah. Setelah itu mulailah untuk melengkungkan badan Anda dengan posisi punggung Anda melengkung. Posisi kedua lengan tangan lurus dan bertumpu di telapak tangan, kemudian secara perlahan tariklah sekuat tenaga untuk bisa memicu kelenturan pada tulang belakang sehingga akan semakin bertambah panjang. Dan Anda dapat melakukannya tiap kali latihan dilakukan 3-4 sesi dan disetiap sesinya dilakukan 10-30 detik.
    – Forward spine stretch/peregangan pada tulang belakang ke arah depan cara ini adalah salah satu Tips Menambah Tinggi Badan dalam Waktu Singkat yang bisa dilakukan. Posisi badan atau juga tulang belakang yang tegak, lengan tangan yang luruskan ke arah depan dan masing-masing sejajar dengan kaki. Setelah itu, lakukanlah peregangan dengan cara menggapai kedua dari ujung telapak kaki Anda, dengan kedua tangan Anda. Kondisi seperti ini akan membuat tulang Anda menjadi melengkung dan akan tertarik ke arah depan sehingga akan membantu membuatnya semakin panjang.
  3. Sugesti yang kuat
    Tips Menambah Tinggi Badan dalam Waktu Singkat yang ketiga adalah sugesti yang kuat yang akan membantu mendorong jiwa Anda semakin optimis. Hal ini merupakan suatu hal yang sangat baik dilakukan untuk proses latihan menambah tinggi badan ideal. Disaat pikiran Anda dipenuhi dengan adanya rasa ketidakpercayaan diri atau tidak yakin dengan hasil yang didapat justru malah akan nampak lebih nyata. Karena proses yang dilakukan memerlukan tingkat kedisiplinan dan juga konsisten yang tinggi dari Anda. Dan yang harus anda pikirkan adalah sebagian orang yang sukses merupakan orang yang merasa yakin jika apa yang sudah dilakukannya akan sukses.

Tips Menambah Tinggi Badan dalam Waktu Singkat


>>> Cara Menambah Tinggi Badan Minimal 2-4cm dalam 1 Bulan, KLIK DISINI!


This entry was posted in Tips Menambah Tinggi Badan and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *